Wednesday, February 8, 2017

6 tabiat penyebab sakit kepala

Related image 

Sakit kepala memang tidak selesa bila ianya datang menyerang kita yang tidak mengira waktu. Tapi 6 tabiat ini adalah mungkin penyebab utama sakit kepala.



Image result for coffeeKopi
Sekirnya anda sakit kepala pada waktu pagi setelah tidur lewat malam, mungkin menandakan penarikan kafein.




Image result for computerKomputer
Berhenti setiap 20 minit untuk meregangkan leher dan belakang anda.









Image result for dazzledSilau
Keletihan mata boleh membuat anda sakit kepala. Elak keletihan mata dengan meletakkan lapisan antireflektif pada cermin mata dan antisilau pada monitor anda.




Image result for eat and drinkMakan dan minum
Jarak yang panjang antara masa makan boleh menyebabkan sakit kepala. Pastikan anda minum air secukupnya.






Image result for relaxRelaks
Sakit kepala cenderung menjadi teruk dalam usia 30-an dan 40-an anda. Mungkin kerana stres, tekanan dan ini adalah masa yang sibuk dalam kehidupan.





Image result for medicineUbat
Sesetengah sakit kepala adalah kesan sampingan pengambilan ubat tertentu. Jangan berhenti makan ubat yang dinasihatkan oleh doktor tetapi anda sentiasa boleh bertanya anda ada pilihan lain.

No comments:

Post a Comment

Terima kasih di atas komen / cadangan anda...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...