MAKLUMAN PENTING!! Sila maklum pada kami sekiranya anda telah bertukar ke mana-mana tempat pertukaran bagi pengemaskinian data ahli anda. Kerjasama anda amat dihargai. Terima kasih.

JUDUL BUKU TERKINI

Natural Natural Natural Natural Natural Natural Natural Natural Natural Natural Natural Natural Natural Natural Natural Natural Natural Natural Natural Natural Natural Natural Natural Natural Natural

Wednesday, February 28, 2018

5 kesilapan waktu pagi yang merosakkan hari anda!

Image result for woke up in morning

  • Bilik tidur umpama gua iaitu tiada sinaran cahaya matahari.
  • Tidak minum air kosong kerana dehidrasi mendorong kekeliruan, mood yang tidak baik atau cepat letih. 
  • Bersenam dengan perut yang kosong.
  • Tidak mengambil protein sewaktu sarapan.
  • Terperangkap dalam kesesakan trafik sewaktu ke pejabat.

Continue Reading
1 comment
Share:

8 langkah untuk pagi yag produktif

Related image


1.) Urus tenaga, bukan masa dengan melakukan kerja-kerja kreatif seperti menulis sekiranya paras tenaga kreatif anda paling tinggi pada waktu pagi.

2.) Membuat persediaan pada malam sebelumnya dengan menyenaraikan tugas yang perlu diselesaikan.

3.) Jangan membuka emel sehingga tengah hari (melainkan yang sangat penting).

4.) Tutup telefon bimbit dan letakkan di bilik sebelah.

5.) Buat kerja di tempat yang nyaman.

6.) Duduk tegak dengan postur yang betul kerana tubuh memerlukan oksigen.

7.) Nikmati hidangan sebagai hadiah menjelang waktu tengah hari.

8.) Tetapkan rutin pagi seperti bermula dengan minum air suam putih atau bersenam. 

Continue Reading
No comments
Share:

Monday, February 19, 2018

10 bahasa paling berpengaruh di dunia

Image result for language


1. Mandarin
Berdasarkan data dari Ethnologue, bahasa yang paling banyak digunakan oleh penduduk di dunia ini adalah bahasa dari China yang jumlah penggunaaannya sebanyak 1,197 juta orang atau sekitar 16.5 peratus dari total populasi dunia. Bahasa China, khususnya bahasa Mandarin adalah salah satu bahasa yang digunakan sebagai bahasa rasmi Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB).

2. Sepanyol
Berada di tangga kedua, bahasa yang paling banyak digunakan di dunia adalah bahasa Sepanyol di mana penggunanya sebanyak 399 juta orang atau sekitar 5.5 peratus dari seluruh populasi dunia.

3.  Inggeris
Kedudukan bahasa Inggeris di tempat ketiga tidak perlu dinafikan lagi apatah lagi ia sering dijadikan sebagai bahasa pengantaraan dalam bidang perniagaan, perjalanan dan hubungan antarabangsa.

4. Hindi
India memiliki 23 bahasa rasmi yang mana bahasa Hindi atau Urdu adalah sebagai bahasa utama komunikasi di negara itu.

5. Arab
Bahasa Arab digunakan oleh sekitar 250 juta penutur namun maklumat yang diletakkan bahasa ini di tangga ke lima tidak begitu jelas. Bahasa Arab sama seperti bahasa Cina, sangat berbeza dalam setiap dialeknya.

6. Portugis
Bahasa ini tersebar melalui kesan penjajahannya yang bermula pada abad ke-15, iaitu di Afrika, Asia dan Amerika Syarikat (AS). Kini bahasa Portugis ditutur oleh 215 penutur asli di Brazil, Goa, Angola, Mozambique, Tanjung Verde, Guinea-Bisseau, Prĩncipe dan Macau.

7. Benggali 
Bahasa Benggali juga termasuk dalam bahasa yang paling banyak digunakan di dunia iaitu seramai 189 juta orang.

8. Rusia
Bahasa ini merupakan bahasa kelapan di dunia dari segi jumlah penuturnya dan merupakan bahasa rasmi Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB). Bahasa ini juga dituturkan secara meluas di 17 negara dua benua seperti mana bahasa Mandarin, Inggeris, Hindi dan Sepanyol.

9. Jepun
Hampir kesemua 130 juta penutur asli Jepun tinggal di Jepun. Kumpulan terbesar yang tinggal di luar Jepun boleh didapati di negara Amerika Syarikat, Filipina dan Brazil.

10. Punjabi
Punjabi adalah bahasa yang sering digunakan di India dan Pakistan. Ianya digunakan oleh 102 juta orang yang menggunakan bahasa ini.

Continue Reading
No comments
Share:

Gen Y Klebang belajar ilmu kebombaan - keratan akhbar Sinar Harian 19 Februari 2018

http://perpustakaanjbpm.blogspot.com

Continue Reading
No comments
Share:

Thursday, February 15, 2018

Tips makan snek tetapi ingin berdiet

Image result for healthy snacks

Ambil makanan yang tinggi serat 
Pengambilan serat yang tinggi semasa waktu makan utama boleh melambatkan rasa lapar seperi sayur-sayuran yang tinggi dengan serat.

Teruskan kunyahan anda
Mengunyah gula-gula getah boleh mengurangkan rasa lapar. Oleh itu, rasa hendak makan snek akan semakin berkurangan.

Snek aiskrim buah
Sejukkan buah-buahan dan jadikan sebagai snek. Menjadikan buah-buahan sebagai snek bukan sahaja menyihatkan tetapi ianya menyeronokkan kerana anda boleh makan tanpa perlu risau tentang jumlah kalori yang diambil.

Tidur yang cukup
Tidur yang kurang berkualiti dan tidak mencukupi pada malam hari akan menyebabkan kita mengambil makanan yang berlebihan pada waktu pagi. Ianya disebabkan keadaan hormon yang tidak seimbang.

Snek di restoran mamak
Ambil tosai atau capati sebagai hidangan snek. Elakkan anda mengambil roti canai ataupun roti nan berkeju dengan limpahan kuah dhal. Kuah banjir? Elakkan sama sekali. Sebaliknya cicah kuah di atas tosai atau capati. Sebelum memesan minuman, beritahu kuantiti gula yang anda perlu, contohnya, "Mamak, teh 'o' gula satu sudu teh sahaja."

Kerapkan senaman
Diet yang rendah kalori sesuai digandingkan dengan senaman yang lebih kerap iaitu lebih tiga kali seminggu untuk menurunkan berat badan.




Continue Reading
No comments
Share:

Senarai buku pinjaman berkelompok kali ke-17

Assalamualaikum wbt..
Salam Sejahtera dan Salam Negaraku Malaysia,
Salam Jabatan Bomba dan Penyelamat Malaysia Berprestasi Tinggi, Cepat dan Mesra.

Buat kali ke-17, Unit Pusat Sumber Dan Dokumentasi telah membuat pinjaman berkelompok daripada Perpustakaan Negara Malaysia. Pinjaman berkelompok ini bertujuan untuk menyediakan kemudahan membaca dan seterusnya memupuk minat kepada ilmu melalui membaca di kalangan orang ramai khususnya warga JBPM.


http://perpustakaanjbpm.blogspot.com

http://perpustakaanjbpm.blogspot.com

Berikut disertakan senarai buku yang telah dipinjam daripada Perpustakaan Negara Malaysia untuk tempoh selama 3 bulan.


BIL TAJUK BUKU
1 BUKU BESAR SAYA - SINGA DAN TIKUS
2 BUKU BESAR SAYA - SIAPA PENGAWAL RIMBA
3 GERGASI YANG MEMENTINGKAN DIRI
4 GAGAK YANG DAHAGA DAN CERITA-CERITA LAIN
5 GAGAK DENGAN TIRAM DAN CERITA-CERITA LAIN
6 PENJENAYAH DIBERKAS POLIS
7 MUSANG MAKAN AYAM
8 PRIDE COMES BEFORE A FALL
9 JACK YANG PEMALAS
10 BATS FLY AT NIGHT
11 KURA-KURA YANG TIDAK BERPUTUS ASA
12 CLUMSY RUMMY
13 OMMI GOT SMACKED!
14 KUCING DENGAN DUA EKOR PIPIT
15 JIHAD
16 HARIMAU BERDENDAM PADA KUCING
17 THE PLAYFUL CAT
18 PRIDE COMES BEFORE A FALL
19 TOMATO MEMBALAS JASA
20 KAILAN YANG TABAH
21 PICTURE DICTIONARY
22 GANI DAN KAPAL LAYAR
23 JACK DENGAN POKOK KACANG
24 HELANG TERBANG SEEKOR
25 PENJUAL MANCIS
26 SI PELIK
27 THE CROW HAS BLACK FEATHERS
28 NIKMAT
29 THE STORK IS THIN
30 GADIS BERTUDUNG MERAH
31 SANG LANDAK YANG BERANI
32 THE TORTOISE AND HIS SHELL
33 THE RABBIT HAS A SHORT TAIL
34 POKOK SEMALU YANG PEMALU
35 SI DERHAKA
36 BUAYA YANG ZALIM
37 ANGSA BERLEHER PANJANG
38 LABAH-LABAH YANG RAMPING
39 OMMI DIHUKUM
40 THE LITTLE BIRD
41 RANIA SECANTIK PUTERI
42 KENDI GERGASI
43 KEBENARAN DAN SEEKOR BURUNG DAN KISAH-KISAH LAIN
44 ANAK GAJAH YANG TERSESAT
45 AUNI - ADAB KE RUMAH JIRAN
46 KAMUS KANAK-KANAK 3 DALAM 1
47 THE SNAKE HAS NO LEGS
48 MELAKA MENDAPAT NAMA
49 MENJAGA ADAB KEJIRANAN
50 KEWAJIPAN MENUNTUT ILMU
51 BERPERANG DEMI TANAH AIR
52 PELAYAN ISTANA YANG BIJAK
53 PADI BERBUAH EMAS
54 BASIKAL BARU SI ARNAB
55 WIRA CILIK DAN MISTIK
56 SESAT DI TAMAN RIMBA
57 THE SHY MIMOSA PLANT
58 AI ATAN CEMBURU
59 THE REGRETFUL SPIDER
60 BADAN SIHAT OTAK CERGAS
61 SI COKLAT GEMUK
62 THE SEAPORT
63 THE CLEVER SERVANT
64 TIGA PERMINTAAN
65 UDANG GALAH BONGKOK
66 KELAWAR TERBANG MALAM
67 ULAR TAKUT PADA BULUH
68 TEMPUA BERSARANG RENDAH
69 CINCIN SAKTI
70 BERHATI MULIA
71 ANAS SI BUDAK NAKAL
72 KAMBING KURUS PENYELAMAT
73 KELASI SINBAD
74 BAWANG MERAH MENJADI WIRA
75 THE BIG FIX-IT DAY
76 DINO-MITE
77 TANDA TOLAK
78 MENANG SECARA ADIL
79 A CLOSE SHAVE
80 SENJATA ELEMEN
81 ADAM DAN SETTY
82 ADDITIOAN AND SUBTRACTION
83 KETUHAR
84 TOLAK
85 CIKGU ORIAH'S 100-32 FLOWERS
86 NOMBOR
87 SIFIR DARAB
88 ANAK KURA-KURA YANG CERDIK
89 FANTASI PIP 2 - JOHANNA, CUTI SEKOLAH DAN KELI-KELIP
90 PROPHET YUSUF
91 RIANG RIA ANIS
92 RIANG RIA AMANI
93 DIARI ANIS - 2
94 DONGENG HAIWAN
95 KOMPILASI KOMIK ANA MUSLIM
96 ATAN
97 LUKISAN HATI - BILA HATI BERBUNGA
98 SANG KURA-KURA MEMBERI PENGAJARAN
99 BAKAT MATEMATIK
100 RAMADAN, OH RAMADAN.. MUSLIM SHOW
101 DEMI MARUAH DIRI DAN PASUKAN
102 EKSPEDISI OMBAK BERMULA
103 WARQAH KHALIFAH
104 DUNIA DIDI DALAM EPISOD PASUKAN KITAR SEMULA
105 DARI ALAM ANGKER - MISTERIA
106 JIRAN, OH JIRAN… MUSLIM SHOW
107 CRAZY LOGY - 1
108 KEDAI RUNCIT MULTIFUNGSI
109 CHIKI DAN CHUKY
110 PADA TIGA SUKU HARI
111 KEMBARA KHAZANAH KANADA
112 CUTI SEKOLAH BAH- 2
113 DUNIA AFI
114 PADA SUATU HARI - 1
115 HELLO, BABY ADAM
116 AMY
117 20 MAINAN TERBANG
118 HARI INI TIDAK AKAN DILUPAKAN
119 SEMANGAT BEKERJASAMA
120 KAU, KAU KOMIK
121 KELAHIRAN SEMULA SEORANG JAGUH
122 MEON - MENENTANG KAMBING UNITED
123 AKU, KAU DAN MALAYSIA
124 PADA SUATU HARI - 2
125 IKTHIAR HIDUP DI MUZIUM SEJARAH SEMULA JADI
126 MIKE DAN JALI
127 JOM SIMPAN DUIT
128 SATRIA JUNIOR
129 EKSPEDISI OMBAK BERMULA
130 KECEMPRENG MAN
131 KOMIK M- TWINX
132 KEISTIMEWAAN
133 KEMBARA KHAZANAH BELANDA
134 KERAKUSAN HIDUP ABADI
135 KITA KAN KAWAN 1
136 KEMBARA KHAZANAH TURKI
137 PESAN NABI
138 KARTUN DINOSAUR
139 RAJA ULAT
140 BERI PERTOLONGAN
141 KEMBARA KHAZANAH JEPUN
142 KELAB SAINS TERHEBAT DUNIA
143 BERDIKARI RESEPI KEJAYAAN
144 DETIK BERDETIK
145 PADA SUATU HARI - 4
146 PENYERANG HENDAP - ULAR SAWA VS BUAYA
147 KIRA CEPAT MUDAH DAN TEPAT
148 RUMUSAN MATEMATIK UNTUK SEKOLAH RENDAH
149 BUDAK KOMBO
150 IKHTIAR HIDUP DUNIA - VIRUS
151 AKU KAU DAN SEKOLAH
152 KOMIK SAINS - KUASAI SAINS DENGAN MUDAH
153 SAFARI SPLASH
154 NYANYIAN HATI
155 CINTA AKAN INDAH
156 GELORA JIWA
157 KU KEJAR SAMPAI DAPAT
158 KENAPA AKU
159 MAK DATIN ISTERI CIKGU
160 THE ONE
161 JODOHKU SUPERSTAR
162 IMPIAN KASIH
163 SENYUMAN MANISMU
164 KURANG ASAM PUNYA BOS!
165 TIKA CINTA BERSUARA
166 TIADA KHATIMAH CINTA
167 BUNGA-BUNGA KEMBOJA
168 ISTERI KAU KALIS CINTA
169 PERFECT MATCH
170 DETIK DEBAR
171 SELAMAT TINGGAL SAYANG
172 TANPA KATA CINTA
173 AKU SUKA DIA
174 EX AKU GILA!
175 AWAK SUDI TAK?
176 BUKAN HANYA ADA KITA
177 3 CERITERA DALAM SEBUAH RASA
178 GADISKU RABITTA
179 JUAL BELI CINTA
180 ISTERIKU NAIK HANTU
181 CITRA CINTA ARSYA
182 JATUH HATI DI PARIS
183 AKU BENCI KAU!
184 ROCKESTRA - CINTA MAT MINAH
185 USTAZ PINK!
186 TERIMA KASIH SAYANG
187 KASIH YANG PULANG
188 GADIS BERTUDUNG MERAH
189 SHA DAN SHAH
190 KEKASIH SEPARUH MASA
191 MELODI CINTA EDISI 2
192 KASUT BALLERIA PUTIH
193 TAK SANGKA AKU
194 LAMARAN BUAT SYIFA
195 TOLONG CARI SUAMIKU
196 TAK MENGAPA SAYANG
197 CERMIN
198 AWAK PENGANTIN SAYA!
199 DOA CINTA HERSALINA
200 DEJAVU CINTA
201 BIAR JADI KAKTUS
202 MENGUSIK RINDU
203 GULAI PISANG IKAN MASIN
204 PERFECT MATCH
205 MERDU LIRIK KASIH
206 MAMA, DIA SAYA PUNYA!
207 GINCU MERAH JAMBU
208 JAUH DARI CINTA
209 3 CAMPUR 1 = SATU
210 CINTA JANGAN SAKITI AKU
211 CINTA TANPA NOKTAH
212 #HURT
213 TIKA ITU INAI MASIH MERAH
214 DALAM HATI ADA DIA?
215 MASIH AKU SAYANG
216 SALJU KYOTO
217 ALERGI MAMAT ROMANTIK
218 TERCIPTA UNTUKKU
219 KERANA CINTA
220 PEMBUKA HATI
221 SAAT HADIRNYA CINTA DIA
222 PA UNTUK DIA
223 MAGISNYA CINTA
224 SENYUM SAMPAI LANGIT
225 UNTUK SEMUA DOSAKU
226 SEPASANG KURUNG PINK
227 PERGI
228 IMAM MUDAKU ROMANTIK
229 SEJAK KITA BERTEMU
230 AKU, DIA DAN PINKY PROMISE
231 CINTA HATI SAYANG
232 BIDADARI
233 ANGIN CINTA
234 NAK HATI AWAK JUGAK!
235 CINTAKU 100%
236 BUKAN TAK SUKA
237 ISTERIKU SLEEPING UGLY
238 OKTOBER
239 MENANTU VS MENTUA
240 SUNGGUH AKU GILAKAN KAU
241 PEMEGANG WATAK CINTA
242 HARI-HARI AKU RINDU
243 CAHAYA QASEH
244 MR STALKER… SAYA CINTAKAN AWAKLAH
245 TEMAN LELAKI UPAHAN
246 AKU BUKAN PERAMPAS!
247 SUSUN SILANG KATA
248 PUJAAN HATI KANDA
249 SEHANGAT MATAHARI
250 IZINKAN KUMILIKI HATIMU
251 ANDAINYA BUKAN UNTUKKU
252 CINTA DORAYAKI
253 OPS! DIA BUAH HATIKU
254 SEMANIS MACARON
255 IMAN SURAYA
256 ENCIK HUBBY, SAYA CINTA AWAK
257 SAYANG AWAK, TUAN INSPEKTOR
258 AKU BUKAN TOUCH AND GO
259 CINTA TAKKAN BERAKHIR
260 ANTIDOT HATI
261 ALAMAK! ARZIRIL KE ARIEL?
262 VEHAN: SATU CERITA
263 ADUHAI REDZA
264 SAYANGKU CIK TIRAMISU
265 JANDA 916
266 CERITA CINTA KITA
267 NADRATUL NISA
268 HIKAYAT CINTA SI PEMATAH HATI
269 SESUNGGUHNYA DIA LELAKI PELINDUNGKU
270 CINTA INFINITI
271 SALJU CINTA
272 CURAHAN CINTA NIAGARA
273 TOLONG JAGAKAN DIA
274 CASTLE CINTA DEADAY
275 BUKAN AKU TAK CINTA
276 MY MISS
277 SUARA CINTA KITA
278 DIA YANG KUCINTA
279 SECANGKIR KOPI KARAMEL
280 JADI ISTERI AKU
281 THE WEDDING BREAKER
282 BILA DAH SUKA
283 KAU ADALAH DIA
284 ASSALAMUALAIKUM HAWA
285 KEKASIH UPAHAN
286 DUNIA CINTA KITA
287 MEMANG DAH JODOH
288 AINUL HAZRAH
289 CINTAI AKU BOLEH
290 SETELAH HATI BERBUNGA


Diharapkan dengan adanya pinjaman berkelompok ini lebih ramai kakitangan JBPM akan membuat pinjaman buku di perpustakaan. 

Sekian, terima kasih.

(JAMILAH BINTI SAILILLAH)
Ketua Unit Pusat Sumber Dan Dokumentasi
Penolong Pustakawan S29

Continue Reading
1 comment
Share:

Perpustakaan, Jabatan Bomba Dan Penyelamat Malaysia