Tuesday, September 19, 2017

Selamatkan sofa koyak

Image result for old sofa

Sayangnya sofa yang dibeli mahal harus dibuang kerana kecacatan yang dialami. Jika dihantar untuk pembaikan, sudah tentu kita perlu banyak keluarkan wang untuk mengembalikan bentuk sofa yang asal. Mungkin kerana itu ramai yang mengambil keputusan sama ada membeli yang baru dan ada juga yang membuangnya begitu sahaja. Ruginya sedangkan dengan sedikit usaha sofa yang dibaiki sendiri ini akan menampakkan sisi yang lebih cantik dan berseni. 

Sebenarnya ada cara untuk memulihkan keadaan sofa yang sudah rosak ataupun terkoyak. Namun perlu diingatkan kaedah ini hanya sesuai untuk mereka yang mempunyai sofa bermaterial kain sahaja.

Kait benang paten crochet - Sesuai untuk sofa yang mengalami kerosakan di bahagian bucu sofa. Kain sofa terkoyak dan anda kreatif menampal kerosakan itu dengan benang kait bercorak crochet. Untuk hasil lebih menarik kait crochet berbentuk sejambak bunga bagi menutupi koyakan yang ada.

Guna teknik patchwork - Teknik jahitan patchwork atau quilting boleh digunapakai dalam menjahit semula bahagian sofa yang telah koyak. Cara jahitan ini iaitu menjahit dengan mengambil beberapa perca kain menjadikan ia satu motif yang berbeza. Pastikan ukuran kain perca itu lebar dan sama panjang. Anda boleh mereka bentuk untuk menghasilkan bentuk segitiga, segi panjang atau segi empat. Mengikut kehendak diri, jahitnya di sekitar tempat koyakkan dan hasilnya pasti mengejutkan anda.

Tampal fabrik bercorak - Jika bahagian depan sofa yang berlaku kerosakan, tampalkan dengan fabrik bercorak untuk meliputi bahagian tersebut. Ambil perca kain baju kurung yang terpakai, ukur siap terlebih dahulu pada kerosakan yang dialami. Gunting perca kain bercorak mengikut saiz yang dikehendaki. Ambil gam dan tampal di tempat yang ada masalah. Pastikan kain yang dipilih warnanya senada dengan rona sofa.

Jahitan sulaman - Jika anda mahir menjahit sulaman, apa kata anda gunakan bakat itu dengan membaiki sofa anda yang koyak. Disebabkan sofa yang diperbuat daripada kain ini boleh ditanggalkan kainnya, maka senang untuk anda menjahit sulaman di tempat yang mengalami kerosakan. Tunjukkan kemahiran anda  dalam melakukan teknik jahitan sulaman dengan menggunakan benang satin pelbagai warna dengan corak yang dikehendaki. Jahit dengan kemas pada bahagian yang rosak itu.

Guna tampalan croshet - Jahitan crochet mungkin agak sukar untuk dijahit terus pada kain sofa. Anda boleh buat jahitan crochet dan gunakan gam menampal di bahagian yang mengalami kerosakan. Contohnya di bahagian atas lengan bahu sofa. Jahitan crochet dengan cara tampalan ini dilihat dapat membantu meliputi kerosakan yang ada. Luaskan kreativiti dengan menampalkan jahitan crochet yang berlainan corak dan warna.

Guna fabrik warna hitam - Bagi anda yang tidak pandai dalam membuat teknik crochet dan sulaman, anda boleh guna fabrik kain yang berwarna hitam untuk menutup bahagian sofa yang terkoyak. Gunting kain dan jahit atau tampal di tempat koyakan. Boleh juga guna material seperti vinyl bagi memudahkan proses suai padan dengan rona sofa. Diingatkan jika kerosakan itu amat banyak dan luas, lebih sesuai untuk anda gunakan teknik tampalan jahitan sulaman, crochet dan patchwork untuk menutupi bahagian yang terkoyak tersebut. Kerosakan yang dibaiki itu tidak nampak cacat tetapi kelihatan sofa itu penuh dengan unsur kesenian. 

Kesilapan dalam menurunkan berat badan - Mengawal berat badan dengan sihat

Image result for healthy

Masalah berat badan berlebihan merupakan satu masalah yang semakin serius di dalam masyarakat Malaysia. Ramai yang mengambil pendekatan dengan mengurangkan makan dan bersenam untuk menurunkan berat badan. Namun tanpa kita sedari, ada berlaku kesilapan dalam usaha menurunkan berat badan.

1) Menurunkan berat badan hanya dengan bersenam
Senaman amat penting untuk menurunkan berat badan, tetapi dengan hanya bergantung kepada senaman semata-mata tanpa mengawal pemakanan, ia satu usaha yang sia-sia. Kajian mendapati seseorang yang hanya bersenam tanpa mengawal jumlah makanan akan menyebabkan berat badan sukar untuk diturunkan malah berat badan akan bertambah. Ini kerana ramai orang mengira kalori yang dibakar apabila bersenam dan menyangka bahawa dengan kalori yang telah dibakar itu maka dia tidak perlu lagi mengawal jumlah makanan yang diambil.

2) Makan produk yang 'rendah lemak'
Kita sering memilih makanan atau produk yang dilabelkan sebagai 'rendah lemak' dan merasakan produk-produk ini baik untuk kesihatan selain membantu menurunkan berat badan. Hakikatnya produk-produk ini sebenarnya mempunyai nilai kalori yang tinggi kerana kandungan gulanya juga tinggi. Pengeluar produk-produk ini mengurangkan lemak dalam produk mereka tetapi mereka menambah kandungan gula untuk menjadikan produk-produk itu lebih sedap. Kajian sains mendapati lemak mono tak tepu seperti kekacang, avokado, minyak zaitun dan lemak omega-3 daripada ikan amat baik untuk menurunkan berat badan. Malah kajian terkini juga menunjukkan bahawa makan minyak kelapa membantu untuk menurunkan berat badan.

3) Minum minuman 'diet'
Kajian mendapati pengambilan minuman 'diet' akan menyebabkan masalah berat badan dan kencing manis walaupun kalorinya lebih rendah. Satu kajian di Texas Health Science Center di San Antonio, Amerika Syarikat mendapati seseorang yang mengambil minuman 'diet' akan menghadapi sehingga 70% peningkatan saiz pinggang daripada seseorang yang mengambil minuman biasa. Dalam kajian yang sebelumnya juga mendapati, risiko obesiti akan bertambah sehingga 41% untuk penggemar minuman 'diet'. Menurut pakar pemakanan, fenomena ini berlaku kerana pemanis tiruan yang rendah kalori dalam minuman 'diet' ini akan meningkatkan selera makan dan menghalang otak daripada mendapat 'isyarat kenyang' apabila perut telah penuh. Jadi minum air mineral adalah lebih baik untuk menurunkan berat badan.

4) Terlalu kerap menimbang berat badan
Seseorang yang ingin menurunkan berat badan kadangkala terlalu obsesi dengan nombor pada alat penimbang. Ia sebenarnya boleh menjadi 'penghalang' kepada seseorang yang ingin menurunkan berat badan. Berat badan bukanlah kayu ukuran kepada kesihatan anda. Berat badan yang ditimbang dengan alat penimbang tidak membezakan berat otot, air, lemak dan makanan dalam perut anda. Jika anda terlalu kerap menimbang berat badan, anda akan menjadi lebih cepat kecewa jika anda mendapati berat badan anda tidak turun atau turun dengan kadar jumlah yang amat sedikit atau lebih buruk lagi berat badan anda bertambah pula.

5) Terlalu yakin dengan kemampuan diri
Sikap terlalu yakin dengan kemampuan diri untuk berdiet dan mengikut 100% pemakanan sihat sepanjang masa akan menyebabkan anda menjadi cepat kecewa apabila anda 'terlanjur' makan makanan yang tidak sihat. Peruntukkan 20% dalam jumlah makanan anda untuk sesekali 'termakan' makanan yang kurang sihat dan pastikan dalam 80% corak pemakanan anda ialah pemakanan yang sihat. Bersikap sederhana seperti ini akan memastikan berat badan yang sihat kekal lebih lama dan lebih praktikal dalam kehidupan seharian.

6) Terlalu berpantang atau diet melampau
Walaupun terlebih makan adalah di antara punca berat badan berlebihan, tetapi janganlah anda makan terlalu sedikit dan berpantang keterlaluan sehingga anda menjadi terlalu kurus dan akan mendapat masalah kekurangan zat makanan pula. Jika anda berlapar terlalu kerap, badan akan berubah menjadi 'mode kebuluran' (starvation mode). Metablisme badan akan turun dan segala yang anda makan walaupun sedikit akan disimpan sebagai 'lemak' dan 'otot' serta menjadi kecut. Apabila anda tidak mampu untuk meneruskan seperti ini, maka anda akan mula makan tanpa kawalan kerana selera anda bertambah-tambah dan semuanya akan menjadi lemak.

Jenis-jenis teh dan manfaatnya

Image result for tea

Teh yang terkenal dengan sifat antioksida mula muncul dan digunakan sejak zaman Dinasti China. Ia menjadi antara minuman tertua di dunia yang cukup popular dan menjadi kegemaran pelbagai lapisan masyarakat dengan penyediaan yang berbeza di setiap negara. Selain teh diminum pada waktu santai, teh juga terkenal memiliki banyak khasiat untuk kesihatan tubuh, antaranya ialah : 

Teh hijau - Teh hijau dibuat daripada daun teh yang hanya melalui satu kali penyaringan. Dalam secawan teh hijau hanya terdapat 25 miligram kafein. Ia terkenal sebagai minuman kegemaran untuk mereka yang sedang berdiet kerana teh ini memiliki kandungan antioksida yang sangat tinggi. Malah teh hijau  dapat membantu melancarkan metabolisme badan dan meningkatkan ketahanan tubuh.

Teh Oolong - Teh oolong dikatakan hampir sama dengan teh hitam kerana melalui proses penapaian dalam waktu yang sangat singkat. Ia mengandungi 30 miligram kafein dalam satu cawan dan kandungan antioksidanya juga lebih tinggi daripada teh hijau. Teh oolong sangat bagus untuk menurunkan berat badan kerana ia akan mengaktifkan enzim yang mampu mengusir lemak yang disimpan dalam sel lemak atau lebih dikenali sebagai trigliserida.

Teh chamomile - Teh ini dibuat daripada bunga chamomile. Ia sangat bagus untuk menenangkan fikiran, melegakan sakit perut, mengurangkan gejala flu, mengatasi kegelisahan dan menjadikan tidur anda menjadi lebih lena. Bagi yang mengalami masalah tidur, teh jenis ini amat bagus untuk diamalkan.

Teh putih - Disebabkan oleh proses pembuatannya agar rumit maka teh putih ini dikatakan sebagai salah satu teh yang termahal di dunia. Ia diperbuat daripada daun teh yang sangat muda atau tunas dewasa yang masih belum bergulung. Walaupun nama teh ini digelar sebagai teh putih, jenis teh ini bukanlah berwarna putih sebaliknya ia hadir dengan warna kuning pucat. Teh putih berkhasiat bagi kesihatan tubuh dan mengandungi kadar kafein yang lebih sedikit daripada teh hijau.

8 cara untuk hilangkan parut jerawat

Image result for acne scar

1) Madu - Madu sememangnya terkenal sebagai pelembap semula jadi yang memberi banyak manfaat dalam bidang kecantikan. Selain membantu mengurangkan parut jerawat, ia juga boleh menjadikan wajah tampak lebih bersinar dan cerah. Untuk mengurangkan parut jerawat, sapukan madu asli pada bahagian parut jerawat di wajah anda. Urut wajah secara lembut dan biarkan selama 15 minit. Setelah itu bilas dengan air bersih.

2) Lemon - Lemon mempunyai kandungan yang boleh mencerahkan tona kulit, membuang sel kulit mati dan menjadikan kulit wajah lebih elastik. Malah patinya juga boleh mengurangkan parut jerawat pada wajah. Sapu pati lemon pada parut berjerawat dan biarkan selama 15 minit sebelum membasuhnya dengan air bersih.

3) Minyak zaitun - Minyak zaitun bukan sahaja berkhasiat untuk kesihatan malah bagus untuk menghilangkan kesan jerawat. Sapukan minyak zaitun terutamanya pada bahagian wajah yang berparut jerawat. Selain mengurangkan parut jerawat, penggunaan yang konsisten juga boleh menjadikan wajah awet muda dan berseri.

4) Putih telur - Sediakan sebiji telur ayam kampung, kemudian pisahkan antara kuning dan putihnya. Campurkan putih telur dan pukul hingga kembang. Kemudian oleskan pada kulit wajah terutamanya yang berparut hitam disebabkan oleh jerawat. Biarkan hingga kering, kemudian bilas dengan air bersih.

5) Lidah buaya - Lidah buaya dipercayai memiliki banyak khasiat terutamanya untuk menghilangkan parut pada wajah. Kajian saintifik membuktikan bahawa lidah buaya miliki bahan yang dapat mempercepatkan proses pembentukan sel kulit baharu. Anda hanya perlu potong daun lidah buaya dan sapukan lendir bahagian dalam lidah buaya ke parut jerawat. Biarkan lendir itu kering sendiri dan meresap di dalam kulit. Selepas itu, anda boleh mencuci wajah dengan air suam sehingga bersih.

6) Masker beras - Beras juga menawarkan banyak khasiat kepada kulit. Untuk membuat masker beras, ambil segenggam beras yang belum dicuci dan tumbuk sehingga halus. Rendamkan semalaman dengan segelas air. Keesokkan harinya, buang air jernih yang terdapat di bahagian atas. Gunakan mendapan pekat putih pada lapisan bawah. Campurkan bahan tadi bersama satu sudu kecil madu. Sapukan pada wajah yang berparut dan biarkan selama 30 minit. Akhir sekali bilas dengan air suam. Amalkan secara konsisten untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.

7) Asam jawa - Asam jawa juga boleh membantuk mengurangkan kesan jerawat pada wajah. Caranya mudah sahaja, ambil sedikit asam jawa dan bancuh dengan air masak. Pastikan ia tidak terlalu cair. Sapu ramuan tadi pada kulit berparut kira-kira 20 ke 30 minit. Biarkan ia kering dan bilas dengan air bersih. Walau bagaimanapun petua ini kurang sesuai diamalkan bagi anda yang memiliki kulit kering.

8) Jus timun - Timun sangat bagus untuk kecantikan kulit wajah. Kandungan airnya boleh menyegarkan kulit wajah, malah cara pemakaiannya juga mudah. Anda hanya perlu hiris timun segar dan tepekkan pada wajah yang berparut. Biarkan selama 30 minit kemudian cuci wajah anda dengan air sejuk. Amalkan setiap hari agar kesan parut itu hilang.

Wednesday, September 13, 2017

Sipnosis Buku : Blue Ocean Strategy

http://perpustakaanjbpm.blogspot.my

Pengarang : W. Chan Kim, Renee Mauborgne
Penerbit : Harvard Business School Press
ISBN : 978-1-59139-619-2

Sipnosis
Blue Ocean Strategy provides a systematic approach to making the competition irrelevant. In this frame-changing book, Kim and Mauborgne present a proven analytical framework anf the tools for successfully creating and capturing blue oceans. Examining a wide range of strategic moves across a host of industries, Blue Ocean Strategy highlights the six principles that every company can use to successfully formulate and execute blue ocean strategies. The six principles show how to reconstruct market boundaries, focus on the big picture, reach beyond existing demand, get the strategic sequence right, overcome organizational hurdles, and build execution into strategy. Upending traditional thinking about strategy, this landmark book charts "a bold new path to winning the future."

Sipnosis Buku : Undang-Undang Kecil Bangunan Seragam 1984 [P.W.5178/85] (hingga 1hb November 2013)

http://perpustakaanjbpm.blogspot.my

Disusun oleh : Lembaga Penyelidikan Undang-Undang
Terbitan : International Law Book Services
ISBN : 967-89-1570-7

Sipnosis 
Buku ini mengandungi susunan undang-undang kecil bangunan seragam dan menjadi panduan kepada arkitek-arkitek, para pelajar yang mengambil bidang binaan bangunan dan menjadi rujukan kepada Penguasa dan Pengawai Jabatan Bomba Dan Penyelamat Malaysia.

Sipnosis buku : 2004 Emergency Response Guidebook

http://perpustakaanjbpm.blogspot.my

Penerbit : J.J. Keller & Associates, Inc.
ISBN : 1-59042-391-7

Sipnosis
The 2004 Emergency Response Guidebook (ERG2004) was prepared by the staff of Transport Canada, the U.S. Department Of Transportation, and the Secretariat Of Communications and Transport Of Mexico with the assistance of many interested parties from goverment and industry including the collaboration of CIQUIME Of Argentina. The Principal authors of the ERG since its inception have been Transport Canada's Michel Cloutier and U.S. DOT's George Cushmac.

ERG2004 is based on earlier Transport Canada, U.S. DOT, and Secretariat Of Communications and Transport emergency response guidebooks. ERG2004 is published in three languages ; English, French and Spanish. The Emergency Response Guidebook has been translated and printed in other languages, including Chinese, German, Hebrew, Japanese, Portuguese, Korean, Hungarian, Polish, Turkish and Thai.

Monday, August 28, 2017

Sipnosis buku : Manual pengurusan balai


Penerbit : Para Pegawai Bomba Jabatan Bomba Dan Penyelamat Malaysia
Terbitan : Jabatan Bomba Dan Penyelamat Malaysia

Sipnosis
Manual Pengurusan Balai ini dibangunkan dengan tujuan untuk membantu Ketua-Ketua Balai mengurus dan mentadbir balai dengan lebih teratur dan berkesan. Dokumen ini merupakan garis panduan dalam mengurus dan mentadbir sesebuah balai dan menjadi bahan rujukan kepada Ketua Balai dalam menangani situasi yang memerlukan kefahaman lebih mendalam.

Sipnosis buku : Keselamatan bangunan dan kawalan kebakaran


Pengarang : Badarudin Mat Isa, Syahrul Nizam Kamaruzzaman
Terbitan : Penerbit UTHM
ISBN : 978-967-5457-58-6

Sipnosis
Panduan di dalam buku ini adalah menjurus kepada Undang-Undang Kecil Bangunan Seragam 1984. Undang-Undang Kecil Bangunan Seragam 1984 ini wujud daripada Akta Jalan, Parit dan Bangunan  (Street, Drainage and Building Act 1974 Akta 133). Isi kandungan Undang-Undang Kecil Bangunan Seragam 1984 ini banyak dipetik daripada negara-negara lain, khususnya Britain. Sebelum penggubalan undang-undang ini, amalan yang digunapakai di Malaysia adalah berpandukan kepada ordinan-ordinan, enekmen-enekmen atau lain-lain undang-undang yang digubal oleh negeri-negeri dan digunapakai di peringkat kerajaan-kerajaan tempatan. Pada ketika itu, ketinggian kebanyakan bangunan adalah rendah, tetapi apabila berlaku runtuhan bangunan di Jalan Raja Laut, Kuala Lumpur pada awal tahun 1970, maka barulah timbul keperluan undang-undang bangunan seragam.

Keselamatan nyawa dan harta benda, khusus yang berkait dengan bahaya kebakaran, adalah bermula daripada penyediaan pelan bangunan, dengan berpandukan kepada undang-undang bangunan yang digubal mengikut lunas-lunas sains kebakaran, tabiat manusia dalam kebakaran, termasuk keperluan-keperluan kejuruteraan supaya sistem-sistem yang dipasang tidak gagal bila diperlukan. Selepas bangunan itu meperolehi Sijil Menduduki Bangunan, kaedah-kaedah yang diluluskan tidak boleh diubah mengikut sesuka hati penghuni kerana perbuatan ini menyebabkan beberapa kelemahan. Sebagai contoh, mengubah jarak perjalanan dan dengan itu tidak lagi sesuai untuk satu-satu kategori penghuni atau kegunaan. Kajian kemerebakan api dan asap juga amatlah penting kerana kajian awal ini akan memudahkan pengawalan api dan asap ini merebak ke bahagian-bahagian lain di dalam bangunan itu, jika terlibat di dalam kebakaran. Dengan itu timbullah kajian mengenai 'kemudahan untuk melepaskan diri di masa kebakaran' (means of escape), dinding dan lantai pemisah (wall and floor compartment) dan sebagainya.

Api pula perlu dipadamkan dengan serta merta supaya ia tidak membesar dan menjadi malapetaka dan dengan itu, diadakan alat pemadam api mudahalih dan sistem-sistem automatik, seperti sistem semburan air automatik (sprinkler), sistem karbon dioksida jenis pulal (CO₂ fixed installation), sistem buih dan sebagainya. Penggera kebakaran ialah untuk memberi isyarat supaya penghuni mengosongkan bangunan dan memadamkan api dengan mudah. Setengah-setengah sistem itu adalah direka untuk melawan kebakaran besar yang mungkin berlaku di situ, misalannya sistem pancur air, sistem buih (foam monitors) dan sebagainya.

Manusia pula terdiri daripada berbagai kategori mengikut kebolehan, umur, jantina, budaya dan keupayaan bertindak untuk melepaskan diri dengan selamat tanpa dibantu oleh sesiapa bila berlaku kebakaran di bangunan yang berkaitan. Ada di antara mereka, seperti pesakit-pesakit di hospital yang tidak berupaya untuk berjalan, bercakap, mendengar atau terkejut, malah ada yang masih tidak sedar selepas pembedahan. Ada juga yang tidak boleh melihat atau mendengar isyarat-isyarat / loceng amaran. Faktor-faktor tersebut perlu diambil kira semasa merangka atau menyediakan pelan-pelan bangunan.

Akhir kata diharapkan agar buku ini dapat memberikan panduan kepada mereka yang berkecimpung di dalam penyediaan pelan-pelan bangunan baru dan pelan-pelan ubahsuai bangunan. Buku ini juga amat relevan untuk digunakan oleh lain-lain para profesional yang menguruskan bangunan, pengurus pengawal keselamatan dan pelajar di dalam jurusan pembinaan.

Perkara penting yang anda perlu tahu mengenai kanta lekap

Image result for contact lenses

  • Pastikan anda membeli kanta lekap daripada optometri berlesen. Jangan sesekali membeli kanta lekap yang murah daripada internet kerana dikhuatiri ia boleh meninggalkan kesan negatif kepada mata.
  • Dapatkan pemeriksaan selepas anda menggunakan kanta lekap dalam tempoh yang panjang kerana ada kemungkinan ia boleh menimbulkan sebarang komplikasi atau mengubah fisiologi mata. 
  • Jangan sesekali memakai kanta lekap yang sudah rosak atau telah tamat tempoh yang ditetapkan kerana ia boleh memudaratkan kesihatan mata.
  • Kanta lekap bersifat lembut dan mudah kering apabila ia terdedah dengan haba. Memakai kanta lekap di dalam bilik yang berhawa dingin boleh menyebabkan mata mudah kering. Oleh itu, pakailah penitis mata yang dikhaskan untuk kanta lekap agar mata anda kekal lembap.
  • Pastikan anda mementingkan kebersihan tangan sama ada sebelum, semasa atau selepas memakai kanta lekap. Basuh dan keringkan tangan anda terlebih dulu sebelum anda menyentuh kanta lekap.
  • Jangan sesekali membasuh kanta lekap anda dengan menggunakan air paip, air suling yang dibuat sendiri atau menggunakan larutan pencuci yang telah tamat tempoh. Tempoh luput larutan pencuci kanta lekap yang telah dibuka pula ialah tiga bulan selepas larutan tersebut dibuka.
  • Cuci dan rendam kanta lekap dengan multipurpose solution yang disarankan oleh optometri.
  •  Buang larutan rendaman dalam bekas penyimpanan setiap kali selepas anda memakai kanta lekap. Gunakan larutan rendaman yang baharu ketika hendak merendam kanta lekap semula.
  • Jangan sesekali berkongsi kanta lekap anda dengan orang lain.
  • Pastikan anda memakai kanta lekap sebelum memakai alat solek dan buka kanta lekap sebelum anda mencuci solekan.
  • Seperti kanta lekap, bekas penyimpanannya juga harus ditukar sekurang-kurangnya tiga bulan sekali bagi mengelakkan pembiakan kuman di dalam bekas tersebut.
  • Simpan bekas penyimpanan kanta lekap dalam suhu bilik atau persekitaran yang kering. Elakkan daripada menyimpannya di dalam bilik air atau persekitaran yang lembap.
  • Jika mata anda bermasalah seperti merah, kabur atau pedih, berhentilah daripada memakai kanta lekap dan berjumpalah dengan doktor untuk mendapatkan nasihat.

6 tip miliki gigi sihat dan kuat

Related image

1. Berus gigi tiga kali sehari
Bagi menjamin kesihatan gigi dan gusi, sebaiknya anda memberus gigi setiap kali selepas makan. Anda disarankan untuk memberus gigi tiga kali sehari iaitu pada waktu pagi, tengah hari dan sebelum masuk tidur. Amalan menggosok gigi sebelum tidur dapat membersihkan sisa-sisa yang melekat di celah-celah gigi, selain mengelakkan pembiakan bakteria dan mengurangkan karang gigi berlaku.

2. Bersihkan sisa di celah-celah gigi
Ketika makan, pasti ada makanan yang akan melekat pada celah-celah gigi. Oleh itu, pastikan anda membersihkan sisa-sisa makanan tersebut menggunakan flos bagi mengelakkan gigi anda bebas bakteria.

3. Gunakan pencuci mulut berflorida
Selain memberus gigi, anda juga digalakkan untuk membasuh mulut dengan pencuci mulut berflorida. Lakukan amalan ini setiap kali sebelum tidur sejurus selepas beberapa minit anda memberus gigi. Pilihlah pencuci mulut berflorida kepada yang tiada kandungan alkohol kerana ia boleh menyebabkan ulser bagi anda yang mempunyai gusi sensitif.

Image result for teeth


4. Amalkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran
Mengambil makanan yang berkhasiat setiap hari sememangnya penting untuk menjamin kesihatan gigi dan gusi. Buah-buahan seperti strawberi, oren, mangga, betik dan sayur-sayuran seperti kubis, bayam dan tomato sangat kaya dengan vitamin C. Ia membantu memelihara kesihatan gusi agar kekal sihat.

5. Berjumpa dengan doktor gigi secara berkala
Anda disarankan untuk berjumpa dengan doktor gigi secara berkala sekurang-kurangnya enam bulan sekali. Ini penting agar anda dapat mengetahui kesihatan gigi dan cara rawatan yang sewajarnya, selain mendapatkan tip penjagaan gigi dan kesihatan mulut yang betul.

6. Kunyah gula-gula getah selepas makan
Kunyahlah gula-gula getah yang mempunyai kurang kandungan gula selepas makan kerana ia berfungsi sebagai agen pembersih sisa makanan yang melekat pada gigi.

Friday, August 25, 2017

10 aktiviti rangsang otak kanan anak

Image result for kids


1. Bermain tanah liat
Dengan menggunakan kreativiti membuat pelbagai bentuk haiwan, objek dan sebagainya membantu otak kanan anak aktif berfikir.

2. Beriadah dan bersenam
Untuk mendapatkan otak yang sihat dan cerdas, anak perlu memiliki tubuh badan yang sihat dan baik. Senaman boleh menjana minda yang cerdas untuk anak-anak anda.

3. Menggunting
Belajar menggunting pelbagai jenis bentuk, garisan atau apa sahaja gambar. 

4. Bermain sudoku
Perkenalkan permainan sudoku yang mudah untuk si kecil anda kerana ia berupaya menambah ketajaman minda anak anda.

5. Melukis
Kreativiti anak dirangsang melalui aktiviti melukis. Biarkan mereka melukis apa sahaja yang diimaginasikan.

6. Permainan pendidikan
Membina motor halus dan kemahiran lain menggunakan permainan pendidikan untuk kanak-kanak termasuk aktiviti awal pembelajaran, blok, permainan dan pembelajaran interaktif.

7. Kad imbasan
Mula perkenalkan abjad atau nombor. Apabila kad bergerak laju, otak kanan bekerja keras untuk menangkap apa yang ditunjukkan.

8. Membaca dan bercerita
Buku cerita yang menarik tentu buat si kecil teruja atau anda juga boleh meminta anak menyambung cerita yang anda ceritakan. Biarkan mereka menggunakan daya imaginasi.

9. Makanan sunnah
Selain aktiviti yang makanan sunnah seperti kismis dan kurma amat baik untuk otak si kecil anda. Ia dapat membentuk minda kanak-kanak yang sihat, selain meningkatkan penumpuan dan menguatkan memori.

10. Makanan-makanan lain
Selain makanan sunnah, makanan lain yang baik untuk otak ialah ikan salmon, avokado, minyak zaitun, telur dan tomato. Makanan-makanan ini dapat membantu meningkatkan kemampuan otak serta kekuatan ingatan.





Image result for tips
Tidak perlu buat aktiviti-aktiviti ini dalam tempoh yang lama untuk mengelakkan anak bosan. Masa disarankan lebih kurang setengah jam sahaja.

Langkah bijak kawal penggunaan minyak kenderaan

Image result for filling gas


1. Isi minyak waktu suhu sejuk
Wap petrol akan keluar dari tangki minyak jika diisi waktu panas terik. Ia boleh mengurangkan petrol apabila hilang ditelan angin Seeloknya isi waktu sejuk yang mana ia mempunyai wap yang berlebihan.

2. Jangan tunggu simbol minyak berkelip
Pengisian minyak ketika simbol minyak berkelip tidak tepat. Ini kerana semakin banyak baki minyak dalam tangki semakin kurang kapasiti ruang udara yang dipenuhi wap. Sekali gus anda akan dapat lebih petrol dalam tangki yang lebih optimum. Selain itu, semasa mengisi minyak pastikan diisi dengan perlahan-lahan. Ini membolehkan petrol masuk sepenuhnya ke dalam tangki dan mengurangkan fenomena wap petrol bebas dan seterusnya membazirkan minyak.

3. Kekalkan kelajuan statik
Untuk menjimatkan minyak, pastikan anda mengekalkan kelajuan kilometer yang statik. Hindari brek dan pecutan yang mengejut, ia sangat membantu untuk menjimatkan minyak. Begitu juga dengan penggunaan gear, pilih gear yang sesuai dengan keadaan ketika memandu. Antaranya jangan guna gear rendah untuk kelajuan tinggi, ini menyebabkan pembaziran minyak.

Image result for pam tayar kereta

4. Isi angin tayar dengan betul
Pastikan anda mengisi tayar dengan spesifikasi yang betul. Perhatikan carta berat dan tekanan angin yang terdapat di tempat mengisi angin sebelum mengisi angin. Jika angin kurang, akan menyebabkan kereta diapndu lebih berat dan pastinya minyak lebih banyak digunakan. Periksa angin kenderaan anda dan minta orang yang mahir memeriksa jika anda tidak pasti. 

5. Jangan jadikan kereta seperti stor
Penuh dalam kereta barang kegunaan harian anda diletak dalam kereta. Kononnya senang untuk anda menggunakannya apabila diperlukan.Anda silap kerana bebanan itu akan membuatkan kadar penggunaan minyak melebihi tahap biasa. Minyak akan banyak digunakan apabila bebanan semakin bertambah.

6. Matikan enjin bila kereta tidak bergerak
Usah membazir minyak kereta apabila kereta tidak bergerak, terutamanya ketika menunggu seseorang. Matikan enjin dan ambil angin di luar untuk menjimatkan minyak kereta anda daripada anda perlu membuka alat penghawa dingin di dalam kereta.

7. Jangan main stereng di jalan lurus

Kurangkan penggunaan stereng kereta ketika memandu di jalan yang lurus. Perbuatan mudah ini dapat meminimumkan geseran tayar dengan permukaan jalan. Sekali gus mengurangkan tekanan enjin untuk menggerakkan kereta.

Wednesday, August 23, 2017

Panduan mengemas dapur

Image result for clean kitchen


Mengekalkan kebersihan dapur seharusnya dilakukan sepanjang masa apatah lagi ruang itu sendiri sering terdedah kepada pelbagai kotoran terutama ketika memasak. Tugas untuk  memastikan ruang ini sentiasa bersih memang memenatkan terutama jika kita memiliki anak yang masih kecil dan memerlukan perhatian kita. 

Berikut adalah beberapa tips untuk meringankan bebanan kerja mengemas di dapur yang boleh kita praktiskan bersama-sama.

  • Kumpul semua barangan atau peralatan dapur yang jarang digunakan. Ini termasuk bekas aiskrim, botol plastik dan peralatan memasak seperti penapis. Masukkan semua barang ke dalam satu kotak. Simpan dalam stor dan jika masih tidak digunakan, buang atau berikan kepada orang lain. Selain itu, penggunaan barangan di dapur perlu diminimumkan mengikut kesesuaian keluarga.  Barangan elektrik yang diletak di atas kaunter dapur juga tidak perlu terlalu banyak. Jika barangan terbabit jarang digunakan simpan sahaja di dalam kabinet dapur. Dapur biarlah teratur supaya kerja memasak menjadi lebih mudah.

  • Selepas memasak, basuh semua peralatan memasak. Jangan tangguhkan kerja mencuci hingga habis makan kerana kotoran yang melekat adakalanya sukar dibersihkan. Menangguhkan kerja mencuci boleh menambahkan bebanan kerja. Selain itu, sentiasa bersihkan segala kotoran yang terhasil ketika proses memasak. Anda perlu sentiasa mengelap bahagian yang tercalit kotoran ketika memasak. Elakkan sikap suka mengumpul pinggan mangkuk untuk dibasuh. Selagi muat sinki, selagi itulah pinggan mangkuk yang dikumpul tidak dicuci. Jika anda sentiasa memastikan sinki dapur bersih, anak-anak anda akan mudah sahaja membasuh pinggan mereka selepas makan tanpa disuruh. Begitu juga dengan sampah di dapur. Jangan biarkan sampah sehingga berbau dan berulat baru hendak membuangnya.

  • Selain itu, tuala dapur dan span juga perlu dipastikan sentiasa bersih. Apabila basah, ia akan membiakkan bakteria tanpa disedari. Basuh tuala dapur dan span setiap minggu menggunakan air panas.

  • Gunakan papan pemotong yang diperbuat kayu keras atau plastik serta tidak mempunyai kesan retakan yang ketara. Elak memilih papan pemotong yang diperbuat daripada bahan lembut. Basuh papan pemotong menggunakan air panas, sabun dan berus bahagian kotor. Papan pemotong perlu dibersihkan dengan rapi terutamanya selepas digunakan untuk makanan mentah seperti makanan laut dan ayam serta sebelum digunakan untuk makanan yang sedia dimakan. Jika boleh, tetapkan satu papan pemotong untuk bahan mentah dan satu lagi untuk makanan segera seperti roti dan buah-buahan.

  • Basuh permukaan tin makanan sebelum dibuka untuk mengelakkan kotoran masuk ke dalam makanan. Kemudian bersihkan bilah pembuka tin selepas setiap kali penggunaan.

  • Mesin pengisar perlu dibuka dan dibersihkan selepas digunakan bagi mengelakkan kesan kotoran melekat.

  • Basuh buah-buahan dan sayur-sayuran dengan air suam. Jangan sesekali menggunakan sabun atau bahan pencuci. 

Thursday, August 10, 2017

BELI RUMAH ‘SECOND HAND’. LAKUKAN 3 PERKARA INI UNTUK JIMATKAN KOS PEGUAM

Image result for rumah

1) Ini Penting! Tukar nama ada segala bil utiliti
Ramai pembeli terlupa dan terlepas pandang untuk menukar nama pada segala bil utiliti seperti bil elektrik, bil air, dan juga Indah Water. Sepatutnya, setelah selesai sahaja urusan jual beli rumah ‘second hand’, pembeli perlu ke pejabat pembekal perkhidmatan utiliti seperti TNB, SBA, dan IWK untuk membuat pertukaran nama. Ini bagi mengelakkan berlakunya kekeliruan apabila sampai bil dirumah, nama orang lain (nama penjual).

Untuk melakukan pertukaran nama pada bil utiliti, pembeli rumah boleh menggunakan dua cara ini :

A: Buka akaun baru
Pembeli rumah boleh buka akaun baru untuk bil utiliti tersebut dan perlu membayar wang deposit dengan jumlah bergantung kepada jenis rumah yang dibeli. Setelah selesai proses pembukaan akaun baru, pemilik asal boleh lah membatalkan kesemua akaun lama. Tapi sebelum itu, sila pastikan pemilik asal rumah anda membayar segala tunggakan yang ada.



B: Sambung guna akaun pemilik lama
Pemilik baru boleh mengekalkan akaun lama pemilik lama, tapi hanya perlu lakukan pertukaran nama sajaja. Tetapi dalam kes ini, pemilik baru perlu memulangkan bayaran deposit bil utiliti kepada pemilik lama. Ini kerana pemilik lama tidak akan terima deposit selagi tidak melakukan pembatalan akaun.



2) Jangan lupa tukar nama pada rekod cukai pintu
Ramai juga yang terlepas pandang untuk lakukan permohonan pertukaran cukai pintu. Sebagai pemilik baru, anda perlu pergi ke Majlis Daerah atau Majlis Perbandaran untuk buat pertukaran nama dalam rekod cukai pintu.

Berikut merupakan senarai dokumen yang perlu disedikan untuk proses pertukaran nama ini:

• Salinan kad pengenalan
• Salinan SNP
• Salinan geran (yang telah dipindah milik kepada nama pemilik baru)
• Salinan cukai pintu terkini

Pembeli juga perlu buat bayaran caj perkhidmatan yang sepatutnya.

3) Tukar nama pada bil ‘maintenance’ dan caj servis
*Proses ini hanya tertakluk pada rumah berstrata sahaja.*

Pembeli perlu memaklumkan kepada bahagian ‘maintenance’/ JMB (Joint Management Body) bahawa anda adalah pemilik baru unit tersebut. Proses ini dilakukan supaya pihak pengurusan dapat mengemaskini rekod pemilik baru dan segala bil penyelenggaraan dan caj servis akan dihantar kepada pemilik baru, iaitu anda! Yang menjadi isu dalam proses ini ialah, siapakah yang bertanggungjawab untuk melakukannya? 

Adakah penjual, pembeli, atau peguam?

Untuk pengetahuan, proses pertukaran nama ini adalah tanggungjawab pembeli. Cuma ada sesetengah peguam yang menawarkan servis ini sekali dengan urusan jual beli. Sebenarnya proses ini bukanlah satu tugas wajib bagi seorang peguam. Sekiranya ada peguam yang menawarkan perkhidmatan ini, sudah tentu pembeli akan dikenakan caj yuran guaman.

Untuk kurang dan menjimatkan kos, pemilik rumah atau pembeli boleh melakukannya sendiri. Bukanlah satu proses yang rumit pon, Cuma kena luangkan masa sedikit untuk uruskannya.

Sekiranya pemilik baru atau pembeli rumah tidak melakukan proses pertukaran nama ini, dan ada pula tunggakan yang masih belum dijelaskan, pemilik asal akan dituntut oleh pihak atasan. Jadi, penting juga untuk pemilik asal melakukan ‘follow up’ dan sahkan pertukaran nama dilakukan atau tidak. Jangan pula apabila sudah dapat rumah, segala tanggungjawab dilupakan. Kesannya, diri sendiri yang perlu tanggung.



Artikel dari Gila Hartanah
Petikan artikel dari Majalah Impiana

Tuesday, July 25, 2017

Sipnosis buku : Sistem Pencegahan Kebakaran

http://perpustakaanjbpm.blogspot.my



Pengarang : Yahaya Ramli
Terbitan : Penerbit UTM Press, Universiti Teknologi Malaysia
ISBN : 978-983-52-0784-6

Sipnosis
Buku ini membincangkan aspek kebakaran dan puncanya, pemasangan dan operasi beberapa sistem lazim serta tentang senggaraan sistem pencegahan kebakaran. Sistem pencegahan kebakaran yang dibincangkan ini adalah selaras dengan kehendak akta dan peraturan yang dipraktikkan di Malaysia, di samping merujuk kepada garis panduan yang diguna pakai oleh Jabatan Bomba Dan Penyelamat Malaysia. Beberapa piawaian antarabangsa dan kaedah pratik juga disentuh dalam buku ini. 

Buku ini mengandungi lapan bab yang memfokuskan tentang perlindungan dan pencegahan kebakaran ; sistem pencegahan kebakaran iaitu alat pemadam api mudah alih, pili bomba dan kili hos. Selanjutnya sistem penaik basah dan penaik kering, sistem pemercik automatik, sistem semburan gas karbon dioksida, dan sistem pengesanan dan penggera kebakaran, serta aspek pemeriksaan dan senggaraan semua sistem pencegahan kebakaran dalam bangunan yang lazim digunakan di Malaysia turut dibincang dan dipaparkan. 

Buku ini sesuai digunakan sebagai buku teks atau bahan untuk rujukan kepadda para pelajar di institusi pengajian tinggi, politeknik dan institut kemahiran di Malaysia serta sebagai panduan segera oleh para jurutera dan arkitek yang terlibat dalam aspek reka bentuk, pemasangan dan senggaraan sistem pencegahan kebakaran bangunan.

Sipnosis buku : Public Safety Diving

http://perpustakaanjbpm.blogspot.my



Pengarang : Walt "Butch" Hendrick, Andrea Zaferes with Craig Nelson
Terbitan : Fire Engineering ; Penwell Corporation
ISBN : 978-0-912212-94-4

Sipnosis
Written for instructors, dive team captains, surface teams, and underwater personnel alike, this book offers definitive information on procedures for safe operations, proper methods of training, and how to make appropriate purchasing decisions. Various techniques and types of equipment are discussed and assessed. Safety is the constant theme throughout, with an emphasis on surface support, accident prevention, contingency procedures, risk/benefit analysis, and standard operating guidelines. Included also are chapters on methods of search in black water, swift water, and contaminated water, as well as techniques for evidence recovery. This book is a must have for any department seeking routine outcomes to underwater operations ; that victims are saved, that evidence is recovered intact, and that personnel return from the bottom safe and sound.

11 panduan hidup tanpa murung

Image result for happy life


1. Minta bantuan
Jangan malu untuk mendapatkan bantuan bagi menangani situasi dalam kehidupan. Tiada siapa yang menjangka untuk menghadapi beban hidup yang sukar. Mencari bantuan daripada pasangan hidup, rakan sekerja atau kawan dapat melegakan sedikit beban emosi kita.

2. Bersenam
Senaman adalah cara yang sempurna untuk mengalahkan lamunan. Bukan sahaja ia membantu membina tubuh yang lebih baik tetapi juga meningkatkan tenaga positif dalam sistem badan. Bersenam membantu merembeskan hormon serotonin dan testosteron yang menstabilkan perasaan serta memendamkan kemurungan.

3. Bercakap dengan psikiatri
Cara yang paling mudah dan mujarab mengatasi kemurungan adalah dengan bantuan psikiatri. Perunding psikologi akan membantu anda dalam mendapatkan punca kemurungan dan membantu dalam mengurangkan masalah.

4. Memelihara haiwan
Haiwan peliharaan mempunyai perhubungan yang unik dengan tuannya. Kajian telah menunjukkan bahawa orang yang mempunyai haiwan kesayangan mampu menangani kesan kemurungan, berbanding mereka yang tinggal bersendirian. Perhubungan ini akan membantu kita menghindari perasaan negatif.

5. Tidur
Tidur malam yang berkualiti adalah satu keperluan untuk kembali kepada positif. Penyelidikan menunjukkan bahawa tidur selama 7 sehingga 8 jam setiap malam menunjukkan kurang gejala kemurungan berbandng mereka yang kurang tidur, Tidur juga membantu mengurangkan beban emosi dan pulih dari kemurungan.


Image result for happy life


6. Ikut preskripsi
Ubat yang ditetapkan adalah bahan kimia yang boleh membantutkan permulaan kemurungan. Dengan mengikuti dos yang telah ditetapkan, kita secara beransu-ansur dapat mengembalikan kesihatan mental.

7. Diet seimbang
Pengambilan diet sihat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, daging, kekacang dan karbohidrat akan membantu dalam pengawalan emosi. Diet yang seimbang bukan sahaja mengekalkan kesihatan fizikal tetapi juga dapat memulihkan perasaan kecewa.

8. Mendengar muzik
Apabila tertekan, mendengar muzik boleh menjadi rangsangan yang cepat untuk fikiran yang tertekan. Muzik mempunyai keupayaan untuk mengubah perasaan, meningkatkan semangat dan emosi. Bagaimanapun, seseorang itu perlu mengelak daripada mendengar lagu-lagu sedih kerana ia boleh memberi kesan negatif ke atas emosi. 

9. Membaca buku motivasi
Ramai pengarang terkenal telah menulis buku tentang panduan bagaimana untuk berfikir secara positif. Buku-buku seperti ini dapat membantu memberi nasihat yang mudah bagaimana seseorang itu boleh menangani kemurungan mereka. Ia juga akan memberikan motivasi yang diperlukan dalam mengharungi kekecewaan. 

10. Jadi positif
Mengekalkan pandangan yang positif dalam kehidupan adalah cara terbaik untuk menyimpang kepada pemikiran yang menyedihkan. Apabila minda menjadi negatif serta menyalurkan pemikiran itu ke arah positif, kita dapat merungkai kesan kemurungan.

11. Sinaran matahari
Kehangatan sinat mentari amat sesuai dalam menghindari fikiran negatif. Vitamin D oleh rembesan hormon daripada sumber cahaya matahari membantu dalam mengukuhkan perasaan. Apabila kita berasa sugul, pergilah keluar untuk mendapatkan sinaran matahari untuk mendapatkan emosi yang lebih baik. 

Sipnosis buku : Introduction To Fire Protection 2nd Edition

http;//perpustakaanjbpm.blogspot.my

Pengarang : Robert Klinoff
Terbitan : Thomson Delmar Learning
ISBN : 0-7668-4958-9

Sipnosis
Discover what you need to know to obtain a career in fire service or fire protection! Written by a certified master instructor and hazardous materials specialist, the second edition of Introduction to Fire Protection has been thoroughly updated based on the 2001 National Fire Codes, and includes the latest information on the Candidate Physical Ability test. A great resource for anyone considering a career in fire protection, this comprehensive orientation manual outlines entrance requirements in detail and provides meticulous coverage of fire-related subjects, such as fire chemistry and physics, fire department administration, fire protection devices and  equipment, emergency operations, and public and private support organizations.

The second edition also features the latest incident command system information, plus an all-new section on Risk Management, one of the driving forces behind fire protection planning today. Progressively written, this book underscores the role of public education and prevention and its importance in the modern fire service. A directory of fire-related web sites is also provided in an appendix for readers who want to take advantage of the Internet to research educational opportunities, and fire protection job descriptions.



Friday, July 14, 2017

Sipnosis buku : Pelan Tindakan Kecemasan Keretapi

http://perpustakaanjbpm.blogspot.my


Disediakan oleh : Bahagian Operasi Kebombaan Dan Penyelamat
Terbitan : Jabatan Bomba Dan Penyelamat Malaysia

Sipnosis
Pembangunan ekonomi yang berkembang pesat dan maju dengan kewujudan bandar-bandar baru telah menjadikan perkhidmatan keretapi merupakan perkhidmatan darat utama untuk perkhidmatan penumpag di seluruh negara yang menghubungkan laluan bandar dan antarabandar kerana kesesakan lalulintas. Di bandar-bandar kependudukan tinggi kemudahan awam sedemikian amat mudah, selesa dan cepat ke destinasi rutin aktiviti harian yang menjadikan pertambahan bilangan tren-tren dan kekerapan laluan tren-tren serta kemudahan Sistem Elektrifikasi Tren. 

Pelan Tindakan Kecemasan Keretapi ini direkabentuk untuk penyelarasan dan penyeragaman command and control dan tindakan awal yang perlu diambil semasa menerima panggilan, semasa di tempat kejadian  dan selepas operasi. Pelan ini adalah penting dan mesti diketahui dan difahami untuk panduan dan rujukan bersama dan hendakalh dikaji  dan diperbaiki secara berkala supaya ianya bersesuaian dengan keperluan semasa.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

Thursday, July 13, 2017

Sipnosis buku : Fire Department Strategic Planning. Creating Future Excellence 2nd edition


Pengarang : Mark Wallace
Terbitan Bersama : Penwell Corporation, Fire Engineering
ISBN : 978-1-59370-003-4

Sipnosis
Successful fire service leaders know that a fire department that isn't moving forward is dying or, at least in danger of dying. In this second edition, author Mark Wallace succinctly point out that if you don't know where you're going, any road will take you there. Fire department that know where they are going, know the environment in which they must operate, and have identified how to get there have the best chance of achieving their goals and desires. These concepts from the foundation of strategic planning. They challenge fire chiefs to escape from the typical operational thinking, to begin strategic thinking and the ultimately to manage their organizations strategically.

Readers will learn about the strategic planning process and why each of the steps in the process is critical if the plan is to succeed. More importantly, while the strategic planning process may be thought of as extremely complicated this book removes the mystery that some think of when considering strategic planning by providing timely advice and easy to use tools to assist in the strategic planning process.

Sipnosis buku : Manual Operasi Pemadaman Kebakaran Hutan Dan Tanah Gambut

http://perpustakaanjbpm.blogspot.my

Disediakan Oleh : Bahagian Operasi Kebombaan Dan Penyelamatan
Terbitan :  Jabatan Bomba Dan Penyelamat Malaysia

Sipnosis 
Manual ini disediakan sebagai panduan yang digunapakai oleh Jabatan Bomba Dan Penyelamat Malaysia dalam tindakan operasi pemadaman kebakaran hutan dan tanah gambut.

Sipnosis buku : Guide To Fire Protection In Malaysia

http://perpustakaanjbpm.blogspot.my


Author : Dato' Hamzah Bin Abu Bakar
ISBN : 983-808-095-0
Publisher : The Institution Of Fire Engineers


Sipnosis 
This book entails design concepts, standard and code, guidelines, charts, diagrams and illustations, system check list, testing and commissioning check lists which are very comprehensive for any fire safety engineering professionlas fire officers and industrial players.

Sipnosis buku : Guide To Fire Protection In Malaysia

http://perpustakaanjbpm.blogspot.my

Chef  Editor : Prof. Datuk Soh Chai Hock
Terbitan Bersama : Jabatan Bomba Dan Penyelamat Malaysia, Pertubuhan Arkitek Malaysia (PAM), Institution Of Engineers Malaysia (IEM), Association Of Consulting Engineers Malaysia (ACEM), Institution Of Fire Engineers (UK) Malaysia Branch (IFE), Malaysian Fire Protection Association (MFPA)
ISBN : 983-808-095-0
Harga : RM60

Sipnosis 

This book entails design concepts, standard and code, guidelines, charts, diagrams and illustations, system check list, testing and commissioning check lists which are very comprehensive for any fire safety engineering professionals fire officers and industrial players.

Sipnosis buku : Panduan Keselamatan Kebakaran Di Rumah

http://perpustakaanjbpm.blogspot.my

Teks Buku Disediakan Oleh : Jawatankuasa Induk Kempen Mencegah Kebakaran, JBPM
Terbitan : Jabatan Bomba Dan Penyelamat Malaysia
ISBN : 983-40831-1-4

Sipnosis 
Penerbitan buku ini adalah bertujuan untuk memberi maklumat serta kesedaran kepada masyarakat mengenai pencegahan kebakaran. Setiap kebakaran yang berlaku akan mengakibatkan kemusnahan harta benda, malah mungkin juga boleh menyebabkan kehilangan nyawa. Oleh itu, masyarakat perlu dididik supaya bersedia dan mampu menghadapi bencana ini.

Buku ini mengandungi pebagai pengetahuan asas tentang kebakaran, di samping memaparkan kaedah-kaedah mencegah kebakaran serta panduan bagi menyelamatkan diri ketika berlakunya kebakaran.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...