Tuesday, November 3, 2015

Tips dan amalan untuk menenangkan diri semasa pengucapan awam

 

  • Urutkan perlahan-lahan bahagian lembut telapak tangan kiri yang menghubung ke jantung anda. Pujuk diri, sememangnya perasaan takut dimiliki semua manusia yang normal.
  • Bacalah atau amalkanlah apa-apa ayat atau petua bagi menenangkan perasaan anda.
  • Bagus melawak yang ringan pada peringkat permulaan, bila audiens ketawa kita akan rasa sedikit lega.
  • Pujuklah diri anda dengan mengandaikan audiens tidak tahu apa-apa. Tarik nafas panjang-panjang dan lepaskan perlahan-lahan serta tenangkan diri anda.
  • Amalkan sentiasa tersenyum tapi bukannya tersengih untuk tenangkan diri. Lakukan latihan berulangkali sebelum sesi bagi tambahkan keyakinan.

No comments:

Post a Comment

Terima kasih di atas komen / cadangan anda...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...